２０２０年１２月１～１０日的日记 (第2/2页)

作的平衡间cHa入了这样不稳定的要素，会使得JiNg神上无法正常的协调「工作态」与「休息态」。

    这是怎麽样的一种相对关系呢？

    按照我的作息来看，起床进食到下一次进食的区间属於可协调时间，既可工作亦可休息，然而游戏的制约下，这个「休息时间」就会因此和我的作息时间产生不定X纠缠。

    有可能是在吃过饭後２小时进行游戏，也有可能是吃饭前要进行游戏，甚至有可能该进行游戏时我正在睡眠。

    长久下来，反而无法达到游戏本身该有的放松效果，同时也无法令我的JiNg神产生出一种固定的工作时间。

    而且还要算上觅食的时间会因是否有人协助而有长短不同。

    总之整个可工作时间段变得碎片化且难以利用是定局了。

    特别是对我这种从入定到产稿需要大量时间的作家来说，创建出每日至少４小时以上的工作时间显然是非常必要的关键，否则就永远是在追加琐碎的设定稿了。虽说这个东西的帮助不能说没有，囤积多了可以很快生出正文也是事实。

    总之，在探讨出了生活状态与工作事项的评估报告後，该思考的就是改善方案了。

    做评估很简单，做改革不容易。

    我得出的结论很单纯，就是从调整作息下手。

    将作息调整至２４小时制，以上绝大部分的问题都可以迎刃而解。

    所以我开始探究要用什麽方法可以矫正睡眠的时间。

    最後从观察中发现，控制进食时间显然是一个关键。

    这关系到我的两种特X，第一是必须要睡足十小时，第二则是进食後b较好睡。

    在原先的作息中，我经常X的是随着生理时间进食，饿了才吃，所以自然的就出现了２６小时的诡异时圈。

    第一步就是定时进食，无论饿不饿，将进食时间固定以後，很大程度就会固定睡眠的时间。

    在进食後四小时内入睡的话，必然会在进食後的十三至十四小时饿醒；而超出四小时的状况，则会视JiNg神状态而产生不均匀的起床时间。

    确立这步以後，就是将晚餐时段与睡眠时段控制住，尽量将起床时段限定在每日早上６～１０点之间，以建立出能够进行作业，下午１３～１７点的工作时间。

    根据这几天的试运行来看，显然有些许的成效，虽然还是有２～４小时的误差波动，但下午的时间空置是已经完成的事实。

    虽然最近都被hololive的奇怪影片给浪费掉下午的时间......

    总之，接着就是以周为单位确立休息日与工作日了，靠着「有感觉了」才去进行作业的话，进度这档事光从日记上就能看到满屏的「不妙！」。

    ＃是时候了

    ＃时间管理

    ２０２０年１２月７日的日记

    步上轨道的生活偶而会出现一点点的意外。

    例如吃过晚餐後理论上不宜工作，该好好地酝酿睡眠的状态，但却又坐在电脑前面码了近千字，然後不只错过最佳睡眠时间，连带的还因为消耗过度产生饥饿感以致难以入眠......

    往好的方面来看是工作状态复苏，往坏的地方看就是坏习惯也跟着复苏了。

    当年在成为「梦想家」的那前几个月，基本上就是除了吃，都在码字，现在回想起来，真的不健康。

    总算是没有犯菸瘾，算是不幸中的大幸。

    总之，时间管理需要时间，将自我时间控管逐渐调整到想要的样子，而不是贴一个目标，直接要照着g。

    那种做法７％是不可能成功的，要是能成功，打从一开始就不会需要贴一个目标。

    再加油，争取两周内调整完毕。

    ＃时间管理

    ２０２０年１２月日的日记

    出门晃了一下午，这几天多半要T会酸痛的力量。

    ＃复健的一天？

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    ２０２０年１２月９日的日记

    酸痛没想像中的严重，只要不使力就不会酸真的只是小意思。

    《少nV前线》这期活动挺长的，理论上来讲就捞枪T验来讲应该会轻松些，然而虽然时间上是充裕了，但T验却算不上愉快。

    其主因在於强度......

    总之概算了一下，接下来只要打够每日任务的场数，就能将本次活动的枪全数入手了。

    ＃少nV前线

    ２０２０年１２月１０日的日记

    《梦幻花园》真的有毒。

    我是指JiNg神X方面的......

    苹果收获１Ｗ５，第一名奖励入手。

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    关卡推进至１０关。

    这个现象很好理解。

    当你距离前一名只差个五关，不就会想多打那五关吗？

    然後又发现b前一个也差没几关，又会多打几关......

    最後都爬到第一名了，就会想保住第一名的位置吧？

    所以将分数堆到第二名的两倍也是很正常的吧？

    我妹云：「老哥你这种中毒姿势是不是不太适合玩这个啊？」

    ＃梦幻花园

    ＃推导的最後一步好像哪里不对？